Já conhece os pilares da pirâmide do CrossFit?

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Esta pirâmide, associada ao conceito de CrossFit, mostra-nos de uma forma simples, quais deverão ser as nossas “prioridades” no treinamento esportivo. Juntando nutrição, condicionamento metabólico, ginástica e lpo temos o “CrossFit”. Essa é a base. Todas as etapas da pirâmide estão interligadas. Se existir deficiência em qualquer uma, as outras […]