BACK SQUAT

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O Agachamento pelas costas (Back Squat) é provavelmente o “Rei” nesta “Selva” chamada CrossFit. Todos vocês que treinam já perceberam o quanto nós agachamos! Praticamente todos os dias dentro de diferentes repetições, séries e intensidades fazemos este exercício. Muitos alunos perguntam sobre a mecânica do movimento. Os pontos importantes são: […]