CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível de condicionamento.

Por isso você deve estar atento  aos sinais que surgem com a frequência de exercícios. É importante que você tenha percepção para diferenciar o que pode ser uma simples dor muscular ou uma lesão que merece maiores cuidados.

A Fisioterapia é uma grande aliada aos praticantes dessa modalidade ajudando na melhora do desempenho, possibilitando descobrir, prevenir e/ou tratar uma disfunção musculoesquelética em fase inicial ou mais avançada.

Além de exercícios de mobilidade,alongamento,fortalecimento e propriocepção, a  liberação miofacial “soltura” é uma das técnicas utilizada como prevenção, pois alivia a tensão muscular melhorando a mobilidade articular, diminuindo a sobrecarga e tensão articular, liberando e ativando os músculos e proporcionando uma sensação de bem-estar no pré e pós treinos.

Preocupada com isso a CrossFit Zn traz uma novidade para vocês . A partir desse mês vamos  contar com o atendimento de uma fisioterapeuta para atende-los com hora marcada em nosso box .

Maiores informações entre em contato 998129152 (Ft.Giovanna Ferro).

 

Referências
http://www.dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html

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